含有维生素A最多的水果

1、芒果维生素A的含量高达3.8%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养

2、樱桃含有丰富的铁，磷。维生素A，维生素B，维生素A的含量是苹果的4-5倍

3、南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，低热量低糖

4、柳橙含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，苹果酸等，保护消化系统

5、胡萝卜维生素A又称胡萝卜素，保护视力，胡萝卜也不能吃太多

6、绿色，黄色，橙黄色的蔬菜和水果都含有丰富的胡萝卜素，可以做一个水果沙拉

7、荔枝用眼过多的时候，补充维生素A，多吃荔枝