1、饮食篇秋天的时候，天气偏干燥，夏日常吃的火锅烧烤可要歇停会儿，多吃滋补类的食物，比如芝麻核桃蜂蜜之类的，按照秋冬养阳的原则，晕素搭配，水果搭配。
3、疾病篇立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。
5、防火篇秋季干燥，特别是有很多落叶丰收的谷物之类，大家要将防火意识放在首位，小孩子不要玩火，大人不要乱扔烟头，以免引起悲剧发生。
7、保养篇对于女生来说，秋季能够感觉到明显的变化，皮肤很容易干燥，头发爱掉也经常会有头皮屑，不仅要通过换滋养的护肤品来进行皮肤护理，多喝点滋补的汤也是很有帮助的。
