1、找出你女朋友恐惧婚姻的什么？
女朋友对婚姻的恐惧肯定不是一时半会形成的。心里肯定恐婚的原因，所以一定要说清楚，比如女朋友害怕成为脱离社会的家庭主妇，还是怕和你的爱情以后变成亲情，还是怕别的……
2、找出女朋友害恐婚的原因。
女朋友恐婚，多半是跟他以前的经历有关，比如她父母的婚姻是否不顺利，最终离婚；或者她身边的朋友婚后不久就离婚，导致你女朋友对婚姻的不信任。
3、先把婚姻的事情放一放，安抚好女朋友的情绪。
在你女朋友现在还抗拒结婚的情况下，如果你坚持结婚，对方很有可能会离开你，你要先安抚对方的情绪，让对方知道你短期内不会强迫她，让她放松下来，冷静思考。
4、尽量给女朋友更多安全感.
女朋友对婚姻的恐惧不仅和她自身经历有关，还和你有关。比如你给不了她足够的安全感，抵消不了她内心对婚姻的恐惧。所以，如果这个时候你想挽回你的女朋友，最好的办法就是先给你的女朋友创造更多的安全感，让她可以放心的依靠你。
1、带她认识你的家人
如果你真的想和女朋友结婚，你要带她认识你的朋友和家人 ，因为如果你真的爱一个人，你希望对方了解自己的一切，这样可以避免婚后因为一个人而产生的误会，也体现了她的重要性。带她去看家人，也是对她的肯定，让她放下戒心，嫁给你。
2、规划你和她的未来
在你想结婚之前，你应该想清楚你的未来。你可以告诉她你的结婚计划和婚后如何相处，让她看到你和她的未来计划，让她放心的把自己交给你。我相信她会愿意嫁给你的。
3、搞定女朋友的亲戚朋友
说到结婚，光让女朋友放心你是不够的。这么大的事情只是你女朋友同意还不够。她的父母亲戚，还有身边的朋友，都需要安顿。只有得到他们的肯定，你才能娶她。
4、有一定的物质基础
不要认为一个物质的人就是现实，没有一定的经济基础怎么才能给她幸福？光有爱情还不够结婚。你要知道结婚，生活，生孩子都是要花钱的。如果你在物质上不能满足她，怎么给她幸福？所以，一定要有经济基础。
