1、首先要自我奖励，在结束工作后，尽情享受你的下班时间，可以选择吃上一顿期待许久的大餐或者做一件买一些自己喜欢却一直没下手的东西或者逛街什么的，来犒劳一下自己，对自己好一点，自我肯定，自信是很必要的
2、第二呢要懂得分享和倾诉，生活中有很多很多的事情可以与你的好朋友一起分享，可以一起开心一起欢乐一起苦恼，朋友也会多一点的了解你，让你们关系也更靠近一点
3、第三，做做运动，比如跑步游泳爬山，把你的压力都化为能量，又健康又开心，何乐而不为
4、第四可以看看电视、听听音乐，喝喝茶，读读书本，读书使人快乐也能开阔视野，读书使人进步
5、第五做下按摩，特别是电脑一族的白领们，花点儿钱给自己的身体减减压，也会轻松了不少
6、最后呢也可以适当给自己做下心理辅导，学会自我调整心态，知足常乐，换一个心情，有时候你低估自己，但其实你是最棒的！
