如何让自己摆脱烦躁，恢复平静

1、摆脱拖延症：在你要做一件事但又不想做的时候。心里倒数五个数然后立马去做，什么都不要想，做5分钟之后再考虑要不要继续做下去。其实这时大部分都会选择继续做下去，因为人都不愿意改变自己已经适应的节奏。

3、为自己留下思考的时间：人只有在什么都不想的时候，才是最容易反省的时候。主动思考带来的结果大多是片面且易受引导的，我们要经常给自己一些放空的时间，这样以前遗漏的一些细节才会慢慢浮现出来。

5、问题导向型思维：在意外发生的时候，很多人会下意识的对产生问题的来源产生争论，反而忽视了当下最应该做的事——解决问题。意外是客观的，可以必然存在的。当它出现时能够根据现状快速及时的处理问题，在结束之后及时总结防止下次事故出现，才是解决问题的正确流程。