山药和莲藕煲汤的功效

1、山药又称为淮山，是一种药食同源的食材，不但富含淀粉，粗纤维，而且具有健脾养胃补肺，改善睡眠，提高身体免疫力的功效。

3、山药跤耧锿葡与莲藕在配伍上属于配伍适宜，今天与大家介绍三种山药莲藕汤。第一个是“山药莲藕猪蹄汤”：具有健脾养胃，清热补气，美容养颜的功效。

5、第三个是“山药莲藕鸡汤”：鸡肉是低脂高蛋白的白肉，所以此汤具有活血散瘀，清热生肌，健脾养胃的功效。