燃烧脂肪减肥法之三

 时间：2026-02-16 03:23:59

1、自然站立在垫子上，双腿并拢，踮起脚尖，吸气，右臂在头顶上方伸直，靠近右耳

2、呼气，腰部以上部位慢慢向左弯曲，如同挺直的树干被风吹弯，手臂跟着向左侧倾斜，头部歪侧，眼睛看天花板

3、吸气，开始另外一侧的练习，上半身弯向右侧

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