饭后多久可以运动减肥

1、运动减肥的最快方法，饭后进行的运动，应当以静坐、或者简单的家务活为主，千万不可进行剧烈运动

3、如果立即运动，身体肌肉也需要大量血液来参与，血液同时供应消化系统和肌肉组织，容易导致消化功能紊乱

5、饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是最舒适、休闲的方法

7、饭后半小时就进行站立，而且坚持站立半小时以上，效果是最佳的