怎样通过运动减掉胃腩的赘肉

1、身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。

2、运用腰腹之力，将双脚提高，保持此动作两秒。

3、同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作两秒。