背部外扩肌肉训练：怎样绳索直臂下压？

 时间：2026-02-15 11:53:17

想要让我们的背部肌肉外扩，可以练习这个直臂下压的动作，下面我们一起来看一下，背部外扩肌肉训练，怎样绳索直臂下压？希望能够帮助到大家。

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