1、选择自己喜欢吃的
吃自助餐重要的是要吃得开心，不要因为一心想吃回本钱而吃自己不喜欢的食物。
2、吃海鲜和平时没吃过的食物要三思
有些人对海鲜过敏但自己不知道。还有对自己平时不怎么吃或没吃过的食物要谨慎，因为有可能你对它过敏。
3、冷热不要混吃
一下吃热的，一下吃冷的，对身体很不好，对胃的伤害很大。
4、荤素要搭配
自助餐里面多荤菜，但大鱼大肉吃多太油腻，最好再吃点青菜。
5、先主食后甜点
甜点没有多少营养且容易饱腹，放在前面吃会影响吃主食的胃口。
6、少喝碳酸饮料
碳酸饮料没有营养且容易饱腹。
7、少吃冰淇淋等冷饮
冷饮吃多会引起胃部不适甚至闹肚子，要合理饮食。
