1、一,多休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。

3、三,可以药物:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等),但只能管用一时,治标不治本。

5、五,可以热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

时间:2024-11-15 04:17:05
1、一,多休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。
3、三,可以药物:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等),但只能管用一时,治标不治本。
5、五,可以热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。