1、一，让孩子吃的好吃的健康。
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
2、二，激发孩子兴趣喜好。
孩子喜欢什么，就乐意引导他。而不是粗暴的干涉指责他。兴趣是最好的老师。
3、三，有创意的赞美 经常表扬他。
孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
4、四，多教孩完成问题。
先期教孩子一些小的问题，多在旁边指导。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。
5、五，鼓励孩子多运动
陪你的孩子多出门，多四处走走，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
