女性走路怎样才能走出好身材呢?

1、　　跨大步　　能有效锻炼臀部、大腿等部位。左脚向前跨一大步，身体向下沉，换右脚向前大跨步。持续一分钟，保持双手臂摇摆姿势，手肘弯曲。

4、　　踮脚尖走路法　　能有效锻炼到臀部、腹部、腓肠肌(俗称小腿肚)等部位。双脚分开站立，与肩同宽，踮起脚尖，重心保持在两脚之间，女性像跳芭蕾舞一样走小碎步。同时，双手向上举，弯曲，向身体两侧伸展。