1、金针菇
金针菇含有一种对于身体有益的菌类，它可以帮助排除身体的毒素和垃圾，同时帮助预防过敏性鼻炎的发作。
2、紫菜
紫菜有消肿利水的作用，尤其是在针对下肢水肿的人群效果更为明显。紫菜中含有丰富的镁元素，有消毒杀菌的作用，可以有效减少鼻腔内的病毒。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以有效的帮助人体增强体质，尤其是对于预防花粉过敏几过敏性皮炎有特别明显的作用。
4、蜂蜜
蜂蜜含有天然的维生素，具有刺激肠道蠕动、润肠通便的作用，加上蜂蜜本身就是一味中药，可以有效的治疗支气管哮喘等疾病。
5、白菜
白菜种的含铜量及纤维素含量高，同样，白菜还有去水肿、排肠毒的作用，它含有的铜元素对维护多种器官的发育有重要作用。
6、想要预防鼻炎最好的办法就是多喝水，及时为身体补充流失的水分，保持良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，合理的睡眠及规律的运动，有利于增强体质，提高抗病能力，减少疾病的发生。
