1、首先，我们要清楚，如果你不把它想清楚想透彻，那件事会成为你永远的痛，某一天你想起来还是会痛。
2、接下来，你该让自己平静下来，找个安静的地方，听听歌，或者你可以去做做你喜欢的运动，甚至你可以大哭一场。然后你就发现，你不再暴躁不再狂抓了。
3、在平静下来的时候，你该做的是，勇敢去面对它，你该好好想想，你为什么伤心，你为谁伤心。
4、无论你是否想明白了，你都要告诉自己，没什么发不了的，伤心也是人生的一部分。你能不能让它在你生命中存在呢？答案是可以的。你不喜欢它，但是你可以接纳它，可以以乐观的角度看待它。
5、然后，你就要学会从另外一个角度上看问题了，把问题看淡。慢慢的从那个死胡同里往回忝苠庠碴走。这点伤心算什么，等你想明白了，你会发现，没什么好伤心的，说不定有一天你还能笑着把这件事情说出来呢。
6、很多时候，我们认为让我们伤心的事情，其实不是事情本身的力量，而是我们自己的情绪把它放大化了。给自己一个微笑吧！
7、希望每个人都可以勇敢的面对生活给我们的一切，乐观的对待每一件事，微笑面对你的人生。
