1、长白头第一个原因由于营养的缺乏，缺乏维生素B，缺钙，只有不断地补充钙物质，多吃蔬菜，不吃假货补品，有利于健康的食品才行。
2、第二个原因由于长期处在紧张的工作环境下，压力大，思想负担重，长期动脑，以至血液供应不上，头发就吸收不了营养，以至变白，变黄，要多休息才行。
3、第三个原因勤洗头，勤梳头，这样可以让头发得到运动，加快了血液循环，有利于头发吸收营养，让头发逐渐变黑。
4、如果长期用染发这种方法使头发变黑，这样是一种治标不治本的方法，染多了还可以得癌症，不利于健康，不利于头发对营养的吸收。
5、要多晒太阳，多锻炼身体，保持良好的身体素质，以至血液供应的上，而促进血液循环。
