吃什么食物对肝脏好

1、荠菜富含胡萝卜素和乙酰胆碱，乙酰胆碱具有排毒的作用，能减少体内的有陕明溟艟毒物质对肝脏的损害，对保护肝脏有着非常好的效果。

3、肝脏不好的人要多吃富含维生素E的食物，像马铃薯、黄豆等，维生素E对滋养肝脏有着明显的效果。

5、要多吃菠菜，菠菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，它能增强人体的新陈代谢，减少肝脏的负担。