岁数大脾运行不好怎么办

1、脾胃运行不好，在饮食上要进行调整，讲究吃得清淡，多喝粥，多喝点汤。如枸杞粥，牛肉汤，鱼汤等。

2、脾运行不好，补气益脾，多吃瓜果，蔬菜。

3、脾运行不好，补气益脾，多吃些补气血的食物，像红色颜色的食物，如红枣，山药，枸杞，粗食等食物。

4、脾运行不好，不能吃生冷辛辣的食物，以免对脾造成刺激性。

5、脾运行不好，适当的运动下，如吃完饭可以散散步，四处走走。

6、脾运行不好，心态调整，保持良好的心态，放宽心情，保持一颗愉快的心情，尽量避免生气，动怒。