太极拳下势技巧

1、太极拳中的起势和下势是相辅相成的，有起才有下，其实是太极拳起势动作中就包含有下势动作。开始要身体直立，开始动作两脚站的位置与肩膀基本同宽。

3、然后双臂慢慢抬起做起势和下势动作，同时松腰落胯，含胸拔背，心平气和，呼吸均匀，气沉丹田，如做高凳，脚指铺地。

5、太极拳中的动作起与下只是一瞬间的事，也是一气连贯的事，不要单独分开只说下势的动作，注意下蹲时胯要走弧线，向上时可直线起身。