跳绳后膝盖有点疼怎么办

 时间：2026-04-23 08:36:20

1、在疼懂周围轻轻按摩。

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2、用热毛巾敷上。

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3、不要做剧烈运动，注意休息。

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4、如果不能见效，那只能去医院做初步检查了。

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