儿童如何补钙

1、食补法：最好的补钙方式是通过摄入掺滦贾溺含钙量高的食物，例如：虾皮、海带、坚果、牛奶、鸡蛋等。均衡饮食，做到不偏食、不挑食非常重要。

3、钙补充剂法：如果孩子在日常生活中无法摄取到充足的钙，我们可以适当补充点钙补充剂，例如碳酸钙、乳酸钙等。