如何瘦肚子 最快瘦小腹

 时间：2024-10-19 04:52:22

1、空中步行：平躺在垫子上，双腿伸直，抬起左脚至45度，回落同时抬起右脚，左脚回落时候不要碰着垫子。如此悬空就像走路一样，做50回合，初学者每次做10个回合，后期陆续往上加数.

如何瘦肚子 最快瘦小腹如何瘦肚子 最快瘦小腹如何瘦肚子 最快瘦小腹如何瘦肚子 最快瘦小腹

6、腹部拉伸：俯卧在地面上，双手在身体两侧支撑地面，慢慢抬起上身，感觉到腹部的拉伸

如何瘦肚子 最快瘦小腹
  • 如何瘦肚子最快
  • 如何瘦小腹。。
  • 怎么快速瘦肚子瘦腰瘦小腹练出马甲线
  • 瘦腰的最快方法：让小腹迅速瘦下去
  • 瘦肚子的动作 打造平坦小腹
    • 热门搜索
    怒江旅游景点大全 厦门工商旅游 河南旅游公司 浙江省中青国际旅游有限公司 平山旅游景点 浙江省内旅游景点 宁波旅游景点介绍 赴美旅游签证有效期 吉林旅游攻略 旅游观光礼仪