孕期补钙好方法

1、首先，孕吐经常会使你很挑食，这时候选择自己喜欢的饮食之外，可以多加一瓶酸奶，忌空腹喝酸奶，酸奶加速肠胃蠕动，从而更有利于食物的吸收，从而实现补钙的作用。

2、其次，按季节进行炖汤大补行动，换花样，少量多次炖汤，首选山药、香菇、海带、冬瓜、萝卜炖鸡，排骨等汤。

3、再次蒸菜大荟萃，这个东西简单好做，比如蒸鱼，蒸肉、蒸鸽子、蒸猪心、蒸肉等，加适当作料盐，又有营养又补钙。