如何 快速瘦肚子？

1、     当你休息的时候。平躺在床上，然后左脚或者右脚慢慢向上抬起，10厘米高度，再慢慢放下，反复练起

2、   改变饮食习惯，不要吃完饭就坐下或者躺下，有时间就多出去走走，锻炼身体

3、    呼啦圈，有呼啦圈的朋友或者喜欢转呼啦圈的朋友，可以每天定时的利用呼啦圈来减肥哦

4、     减肥茶

       有的减肥茶有一定的去油脂的作用，所以你也可以每天泡一杯茶喝

5、    多吃水果

      吃水果的时候，水果皮也不要扔掉，因为水果皮上富含膳食纤维哦

6、   多喝水  

      喝水能够加速新陈代谢，还能够清肠解毒，