午休要注意什么

1、饭后不能立即睡觉首先，饭后不适宜立即午休，因为食物还在肚子里没有消化，等着肚子不但睡不好，还会造成胃下垂。

3、午休的时间不宜过长午休的睡眠时间不宜过长，要不晚上就很难入睡了，一般控制在半小时左右！

5、注意保护自己的脖子中午睡觉就要注意保护自己的脖子，以免不良的睡姿造成脖子失敬，反而影响下午的工作。

7、中午午休可以改善自己下午上班的状态，但是也要注意方式方法，否则是会事倍功半的！