1、常做健康体检，将某些重大疾病的发作扼杀在萌芽时期，自己身体健健康康的，也是为儿女们减轻负担啦；
2、作息要规律，早睡早起身体好。不妨按自己的身体条件制作一份作息表并严格执行，充分保障睡眠的时间和质量；
3、饮食宜清淡，少吃油腻食品，不妨采用多餐制，每餐最多吃个七分饱；
4、戒烟限酒，减少肝肺及心脑血管疾病的发作率；
5、适量运动，增强身体抵抗力。俗话说饭后百步走，活到九十九，但要控制好运动时间，并且不宜进行高强度的锻炼方式；
6、心胸放宽阔，保持平和心态，少动怒，已过知天命的年纪，对人生及世事已有很成熟的见解，少为儿女的琐事操心，要相信儿孙自有儿孙福；
7、培养点爱好陶冶情操，年轻时对琴棋书画的喜爱因生活的压力而搁置，现在是时候好好把玩一番了，让自己的晚年生活多姿多彩起来吧！
