1、先准备好煲汤的食材，玉竹，沙参，党参，枸杞，山药，明胆，这是六味。在中医里，清补凉的材料就是上面这六味，然后其他的可以自己添加。
3、乌鸡洗净放锅里焯下血水。
5、食材洗干净。红枣和枸杞后放，所以可以不用跟这些一起洗。稍后洗了备用就行。
7、盖上锅盖，大火烧开之后转中小火，煲一个小时左右。
9、加入洗净的红枣和枸杞。继续煲30分钟左右。
11、这种六味汤不建议放调亓歃肿肖料，就是这样煲好直接喝就行了，我们是连盐都不用放的。各种药材加上红枣枸杞之后会有香甜的味道。如果喝不惯的也可以适当加一点点盐调味，什么大蒜香葱啥的就算了哈，不要放哈！
