产后怎么做才能瘦下来

1、我孕前104-106斤，产后孩子过完百天体重106-108斤。虽然我接下来要说的是产后怎么做才能瘦下来这个话题，但是在这里我还是想说一句，过完百天产妇仍然没有瘦下来的都是幸福的，因为这些妈溺钠螈约妈大多都是有人帮忙带孩子，或者有人照顾的，吃得好睡得饱很让人羡慕。好了，言归正传。

3、每天用收腹带的时间最好长一些，除了上厕所洗澡和睡觉外，大多时间尽量都用着，每天可以偶尔放开几次，每次几分钟就行。有的产妇用着收腹带嫌麻烦或者夏天太热所以慢慢就懈怠了，其实还是瘦身的欲望不够强烈。

5、如果是有人帮忙带孩子无疑是幸福的。这样你就可以多出很多时间了锻炼保养自己。每天可以规划好时间进行户外散步慢跑瑜伽等，不但有利于瘦身还可以加强身体素质。

7、平时多喝汤水多吃新鲜蔬菜水果，不吃垃圾食品少吃多餐。