1、乌鸡汤。乌鸡汤具有补气养血的效果，有效的缓解贫血的症状，还能够为人体补充营养，女性在生产完之后喝乌鸡汤，能够促进身体尽快的愈合。
2、红枣。红枣的补血效果非常不错，红枣还具有健脾养胃的作用，大家可以将红枣煮汤喝，或者是煮红枣粥，能够为人体补充营养。
3、南瓜，南瓜具有补血的功能，特别是对于那些不好看的女性朋友们是很适合的，女性朋友们可以吃南瓜粥。
4、桑葚。桑葚具有补血的作用，女性在生产完之后可以喝桑葚汁，能够为人体补充维生素以及矿物质，还能够润肠通便，预防人体形成便秘的症状。
5、猪肝，猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质等，可以调节、改善贫血的症状，产后的女性朋友们可以喝猪肝汤。
6、桂圆。桂圆中含有大量的糖分以及维生素，具有补气养血的效果，还能够为人体补充营养，孕妇以及产妇朋友们需要适量的食用桂圆。
7、红糖，红糖是具有益气补血、健脾暖胃的效果，还可以起到补血的效果，产后的女性朋友们可以喝红糖水。
