女性们都对胸肌发达的男性情有独钟。事实上．一项最新的网上投票结果显示．最受女性关注的男性身体部位竟然是胸部，甚至超过了容貌．手臂，臀部．微笑以及头发。要想让你的胸部符合标准．你需要多一些杠铃卧推、上斜卧推和双杠臂屈伸之类的运动。这些都是很不错的动作，对于增加胸部肌肉的体积都很有功效。但是除非你是一名救生员．否则你将很少有机会来展示你的强健胸肌。但是如果重点锻炼上部胸肌。那么当你穿上v字领汗衫或者开领衬衫时．你将吸引无数女性的目光。那么。你是否知道怎样才能正确地锻炼上部胸肌呢?下面的两种运动你会选择哪一种来作为你下一次胸部训练的内容呢?但是有一点必须事先声明：如果你被女孩儿们包围了。那你需要好自为主了。
