脑力劳动者怎么健身

1、梳头：不要用梳子，而是用手从前面缓慢梳理到后面颈部，每天坚持，能够有效促进血液循环，降低血液，对于脑力劳动者来说很方便。

3、伸腰活动颈部：很多人早上从睡眠中醒过来都会伸懒腰，其实伸懒腰能够让全身的到放松，缓解肌肉的紧张，抬头向后仰，下颌贴到胸前，向左右两旁做圆周运动，达到活动颈部，全身放松提神的效果。

5、脸部：在工作闲时也不要忘记运动一下自己的脸部，肌肉放松，缓解皮肤老化，将嘴张到最大，一开一合反复多次。