孕期营养菜谱-虾仁炒蛋

 时间:2024-10-16 18:27:37

1、我们先将买来的虾仁放到温水里进行解冻,至于为何用温水的话,是因为它既有助于虾仁快速解冻,也可以让虾仁通过温水侵泡之后变得松脆香滑,如果是冷水或者开水的话,不太适合。

孕期营养菜谱-虾仁炒蛋

3、我们在腌制虾仁的同时,还可以准备一些青椒、姜片,以及大蒜和葱花。这样方便后续鸡蛋的调拌。

孕期营养菜谱-虾仁炒蛋

5、差不多15分钟后,我们把锅里放入冷水,进行烧水。当水烧开后,我们将腌制好的的虾仁放入锅内,进行煮沸。(注意:这里一定要煮沸,煮熟)

孕期营养菜谱-虾仁炒蛋

7、当虾仁沥过冷水弄干之后,我们再将虾仁放入之前搅匀好的鸡蛋中,进行搅拌。这样鸡蛋和虾仁完美的结合,会很时候后续的如果翻炒。

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