苹果正确健康的吃法

1、苹果核最好别吃。苹果核中含有氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体内的话会导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重时甚至可能导致昏迷。所以尽可能的避免长期一块啃食苹果核。

3、尽可能的带皮一块吃苹果。苹果皮含有更多的抗氧化物质，但是前提一定要清洗干净。

5、不要与海鲜同食。苹果含有鞣酸，与海鲜同食易发生腹痛、恶心、呕吐等症状，还会影响身体对海鲜营养的吸收。

7、溃疡性结肠炎的病人也不适宜吃苹果。苹果口感较硬，粗纤维含量丰富，不利于肠壁溃疡面的愈合。