1、既然都痛经了 那大部分就是宫寒的问题了 经期不能吃冰冷的 辣的食物这个大家都知道 我想说的是 就是平常的日子就算是炎热的夏天冰的也要少吃或不吃 因为我自己就有惨痛的教训 平时瞎作 大姨妈会在经期一次性报复你的 每次等到疼的时候后悔就晚了
3、如果实在很疼可以试着转移注意力 可以用手机或电视看看自己喜欢的节目 追追剧 注意力转移了也就没那么难受了 等你电视剧看完了 肚子也就不疼了 哈哈 我每次就是这样 就会在第一天的时候疼上个4~5个小时。
5、最重要的应该是要好好休息 平时你可以熬夜 经期你就好好休息吧尽量在22点之前睡觉 什么工作学习都可以稍微放放 不要像平时那么拼命了 如果你失眠睡不着可以在晚间喝杯牛奶牛奶中有让人产生困倦的色氨酸 可以使大脑进入酣睡状态
