什么样的食物可以保护人类的重要器官

1、护眼：红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

3、护肺：番茄，英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

5、护肤：南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。