什么样的食物可以保护人类的重要器官

1、护眼：红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

2、护发：小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

3、护肺：番茄，英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

4、护腿：香蕉富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

5、护肤：南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

6、护心：豆腐整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。