孕期需要多吃高脂肪食物吗

1、随着胎宝宝发育速度加快，除了蛋白质，维生素、矿物质等营养素外，对脂质及必需脂肪酸的需要量也增加了。

2、脂类是孕期必须摄取的营养物质，尤其是脂肪酸

3、它是形成细胞膜不可缺少的材料，但并不是越多越好。

4、孕妈妈每天应从食用油、肉类、鱼等食物中摄取脂肪酸以满足胎儿发育

5、每天在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成孕期肥胖。