胶原蛋白流失怎么补救回来

1、防晒皮肤医学认为，9O%以上的皮肤提早老化是不当的阳光曝晒造成的。紫外线对胶原蛋白具有破坏作用，会大大降低胶原蛋白的合成率。所以减缓胶原蛋白流失，在防晒上要下功夫。打遮阳伞，穿防晒衣，穿长衣长裤，能物理防晒最好，做不到的话，多涂抹防晒霜，为皮肤增加一层屏障，避免皮肤长期暴露在阳光中。

3、少熬夜如今不熬夜的人太少了，迫于工作生活压力，熬夜再正常不过，大家也知道熬夜万般伤身。年龄越大，熬夜一晚，隔天的隔夜肌就非常明显：黯淡无光、出油、毛孔大。尽量少熬夜，夜间是胶原蛋白合成的黄金时间，要不大家都说11点前要赶紧睡“美容觉”，就是这么个道理。