怎样减肚子上的赘肉

1、要减掉腹部赘肉，一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟。

3、可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量较低的食物代替主食。

5、或者平板支撑的方式来帮助消耗腹部脂肪。

7、定时注意做拉伸动作，也要避免饮食大量油腻食品。