1、1.精选的红薯，洗好切块备用。
2、2.小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
3、3.所有都食材准备好了，准备下锅。
4、4.大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
5、5.红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
6、6.加热8分钟，然后关火焖5分钟。
7、7.打开锅盖，把食材搅拌均匀。
8、8.小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。
1、1.精选的红薯，洗好切块备用。
2.小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
3.所有都食材准备好了，准备下锅。
4.大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
5.红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
6.加热8分钟，然后关火焖5分钟。
7.打开锅盖，把食材搅拌均匀。
8.小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。
