1、建议你要每天晚上用45度左右的温水加十分之一的白醋泡脚25分钟，水要淹没过脚面，一矿泉水瓶盖醋即可，不能多放。连续泡脚五天，晾干脚后喷上适量益可肌抑菌喷剂保持脚部滋润。
3、取艾叶500克(7元/500克)，红花100克(7元/50克)。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。
5、在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。
