总是做噩梦怎么办

1、首先建议病人进行心理的自我放松，可以适当的自己进行催眠的治疗。

3、中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗

5、也可以通过自我调整心态，比如在白天的时候适当的运动，比如打球爬山游泳