打篮球如何才能让姿势美如画

 时间:2024-10-12 18:11:00

1、要想像科比一样跳投美如画,第一步就是扎实的跳投基本功,首先手部持球的姿势要对,再就是投篮的节奏要对,每天坚持高强度的投篮练习,一两周你就可以了。

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2、双脚不宜有太大动作,依然自然垂直向下便可跳投是最好到身体上升最高点,使用 腰力+腕力+臂力陴鲰芹茯+手指力 向前投出,往往不够力量的朋友,跳投会把球往后抛出,双脚并会不规则动

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3、风骚的跳投是每个人心底狂热的释放,不要刻意为止,有时自然的后仰会更美。要加强腹肌的锻炼,以及身体协调性的培养。

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4、传球也是一门学问,想想纳什、基德、库里等后卫们的传球,美到不能行。要做到这点,要有开阔的视野,同时锻炼自己传球的能力,降低自己攻击篮筐的欲望。

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5、突破上篮是这些球星的另一法宝,欧洲步左右摇摆晃倒了多少防守者。平时多练习,重点是掌握节奏,开始的时候从慢节奏欧洲步开始学起。

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