早上起床需戒掉的坏习惯

1、 打开手机玩。很多朋友们到了周末，喜欢赖在床上不起来，他们醒来后容易胡思乱想，容易看手机，早餐的大部分时间都由手机来支配了他们的生活，慢慢的会感觉早上起来心情不好。

3、 早上起来就洗澡。早上的时间很宝贵，不少朋友们大清早起来就去洗澡，洗澡本来是好事情，早上时间比较少，洗完澡大脑处于活跃状态，头发太干，出去很容易感冒。

5、 吃完东西就立马刷牙。吃东西会让牙齿变得很脆弱。特别是吃酸性有樽缅湫玳刺激性的水果，牙齿很容易松动。立马就刷牙，牙齿会更加脆弱。平时饭后半个小后，可选择刷牙。刷牙也不要太过用力，容易伤害身体。