夏季的“神养”是指什么

1、炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。

3、因此，保持一个淡泊宁静的心镜，对夏凄旰岍涝季养生极为重要。要神清气和，胸怀宽阔，精神饱满，如同含苞欲放的花朵需要阳光那样，对外界事物要浓厚兴趣，迪舻闽裆培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。著名古代养生家说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”，这里指出了“心静自然凉”的夏季养生法。

5、如果条件许可，还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑活动，这样既使人们心旷神怡，又可以锻炼机体。