正确练习三角式瑜伽的方法

 时间:2024-10-14 08:46:18

1、按基本三角式站立  滕靳褡樨呼气,以腰为轴,将上体缓缓向右下转,尽量将左手指触到右脚外侧,右手指指向后侧天空,抬头,眼望前方。保持30~60秒后,吸气,回复基本三角式。

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