做好5点，秋天不上火！

1、保证睡眠长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的睡眠，避免过度疲劳！

3、安情志“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多用蓝色、绿色等锺蓝姨矿冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。