如何做到自律

1、保持良好的睡眠给自己设定一个上床睡觉的时间，不要熬夜，不要赖床，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的精神才能更好地抵制外界诱惑。

3、制定计划要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。

5、一次性不要做太多任务在同一时间里不要想完成多项任务，因为想要完成是很难的，而未完成的任务会让你感到失落，打击你的积极性，所以最好一个时间段完成一个任务，同一时间至专注一件事情。