经常吃核桃的5个好处

1、NO.1:防治糖尿病

核桃富含不饱和脂肪酸，能够促进体内胰岛素的分泌，有利于对糖尿病的防治。

2、NO.2:健脑

核桃中的不饱和脂肪酸有非常好的健脑功效，对抑郁症和老年痴呆有非常好的缓解作用。

3、NO.3:乌发

核桃具有很好的乌发和护肤功效，经常吃核桃有很好的乌发效果。

4、NO.4:缓解压力

核桃具有减轻血液静压的功效，经常食用有很好的缓解压力的效果。

5、NO.5:防治癌症

核桃具有很强的抗氧化性，经常食用能够降低乳腺癌等癌症的发病几率。