冬至注意事项有哪些

1、冬至注意事项之起居有常。

     在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗

2、冬至注意事项之审慎调食 

3、注意保暖

4、运动保健

5、心情愉悦

6、保持充足睡眠